吉美康康复器械租售
西安市北大街332号    电话:029-87380545
淘宝、拼多多搜索店铺“吉美康康复器械租售”
租赁销售电动手动轮椅制氧机呼吸机医疗器械
新闻详情

老年人如何预防骨折?

来源:吉美康康复器械出租作者:西安租轮椅网址:http://www.jimkon.com浏览数:1 



    老年人发生骨折的几率远远高于其他人群,一旦骨折之后,不仅自己遭受极大痛苦,全家人也不得安宁。有的老年人骨折之后,从此一病不起,并发各种疾病,不仅降低了生活质量,还给与生命沉重打击。所以老年人第一要紧就是预防骨折。

骨折老年 - 副本.jpg


       人步入老年,生理功能衰退,内分泌亦出现变化,会发生不同程度的骨质疏松,因此增加了骨折发生的可能性;有时因坐车颠簸可发生脊柱压缩性骨折;跌倒则更易引起腕部、髋部骨折。如何预防老年人骨折呢?

(1)合理锻炼:适当体育锻炼和体力活动,可以改善心肺功能,提高关节韧带的弹性。保持中枢神经系统的敏捷性,增强消化能力,避免骨质疏松。很理想的运动是扩胸、伸屈脊柱、散步、慢跑、打太极拳、做广播操等。

(2)增加户外活动:户外活动可以接触更多的阳光,阳光可促进钙磷代谢,从而可预防骨质疏松。

(3)劳逸有节:充足的休息,如增加午休,延长夜间睡眠时间,可以减少疲劳,维持充沛的体力和精力,从而可降低外伤发生的机会。

(4)注意饮食,合理营养:平时多吃一些含钙丰富的食物,如牛奶、鱼类、豆制品、蛋类、蔬菜等。纠正偏食习惯,多食粥、汤等易消化的食品,多选择炖、蒸、煮等烹调方式,少食炒、熘、煎、炸食品,忌生冷油腻之品。可常食大豆、枸杞类以及狗肉、羊肉、鳖肉、龟肉等补益肝、肾类食物。

(5)居室设置合理:居室地板不要太光滑,过道要通畅,桌凳放置要有序,常用东西放置高度要适宜,不要乱堆乱拉绳子,以免滑倒或绊倒而发生骨折。

(6)注意安全:在日常生活中注意安全,防止外伤和意外事故发生,以免造成骨折。例如:①锻炼时选择安静人少的地方;②外 出时选择适宜的交通工具,避开交通高峰,并较好有人陪同扶持,上街时较好不要骑自行车,不要到拥挤的公共场所;③在浴室中放置防滑垫;④在便池旁安装扶手,地板选用防滑材料;⑤保留夜间照明灯;⑥保持室内空气流通及适当采光;⑦使用拐杖等。



(7)定期体检:可适量服用抗衰老类药物,如维生素D、钙剂,必要时可使用性激素,但要在医生指导下应用,严格控制用药剂量与用药时间。还可常服补益肝肾、强筋壮骨类中药,如六味地黄丸等,不能大剂量服用多种药物,尤其是自己配制的药酒等。



(8)积极治疗常见老年病:有些疾病,如帕金森病、脑血管疾病后遗症等中枢神经系统疾病,下肢肌肉、骨与关节的病变以及发作性昏厥、眩晕症等,均可使老年人步态不稳,随时可能发生跌倒而骨折,应积极治疗这些常见老年病,尤其是脑血管病及心血管病。

总之,骨折虽然是一种意外事件,有不可预知性。但只要在日常生活中充分注意这一问题,就能大大减少骨折的机会。

所话说,不怕一万就怕万一,要是万一出现骨折了呢,赶紧去医院啊,痛苦是免不了的,但是还要相信医生。很多骨折需要手术,还有一些只要做外固定就可以了。具体需要医生判断。

俗话说伤筋动骨一百天,手术后需要康复治疗,康复器械可以帮助人尽快回复身体机能,需要康复器械也不用去买,现在去租来用一段时间就好了。


微信扫描下面二维码或者微信搜索关注微信公众号“吉美康康复器械出租”,直接网上租赁康复器械,提供快递送货到家。

吉美康康复器械出租服务号.jpg



24小时在线客服